【夏日荔枝的健康吃法】
中醫認為,荔枝性溫,陰虛火旺者慎服,即荔枝屬於溫性食
荔枝色、香、味皆美,同時也含有豐富的營養價值,功效多
★以下幾大降火吃法不得不知:
■1、用鹽水浸泡荔枝可去火降噪
將荔枝剝去外殼(注意,荔枝果肉外的那層白膜不要剝去)
如果希望荔枝的保鮮期長一些,也可剝去白膜,將荔枝果肉
■2、不要連續大量進食荔枝
注意一次食量不要超過10個,多食會令肝火上升,喉幹舌
■3、別在空腹的時候吃荔枝
吃荔枝時不要空腹,最好是在飯後半小時再食用。
■4、喝一些預防上火的湯水
在吃荔枝的同時,可多喝鹽水,也可用生地煲瘦肉、豬骨湯
※※切記,荔枝大量進食會引起低血糖,輕者頭暈惡心、腹
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