上週的端午連假是不是讓你吃肥不少呀！再加上令人食指大動的美味粽子，一顆動輒4、500大卡起跳，導致肥油卡身，面對已經來臨夏季，怎麼辦！其實只要有合宜的運動，就是拒絕肥胖的秘訣。臺北市工務局大地工程處今年在象山步道新建完成兩座平台，寬廣遼闊的視野必將成為觀賞夜景及101跨年煙火的絕佳勝地，邀請民眾捷足先登，登步道消脂攬美景，肥油不卡身！
隨著捷運信義線通車，交通便捷的象山親山步道成為廣大市民的親山首選。民眾從捷運象山站2號出口出站後，可選擇走路、或是騎乘YouBike，沿著信義路5段150巷即可抵達靈雲宮登山口，輕鬆來場舒活自然的親山體驗。
象山步道 消耗一顆排骨便當
沿著靈雲宮登山口，順著石階往上走，象山雖然不高，沿途賞景點卻不少，像是盤踞山頭地標景觀的「六巨石」，以及以相機造型設計的攝影平台，都是眺望101大樓的好所在。象山親山步道全長1450公尺，走完全程約需1小時30分，消耗熱量890大卡，相當於一顆排骨便當的熱量。
沿著靈雲宮登山口，順著石階往上走，象山雖然不高，沿途賞景點卻不少，像是盤踞山頭地標景觀的「六巨石」，以及以相機造型設計的攝影平台，都是眺望101大樓的好所在。象山親山步道全長1450公尺，走完全程約需1小時30分，消耗熱量890大卡，相當於一顆排骨便當的熱量。
虎山步道 消耗便當還有剩
信義區的虎山親山步道，因為兼具親山樂水的特性，每到假日遊人如織，夏天時小朋友最愛泡在透心涼的溪裡玩水，頓時暑氣全消。虎山親山步道全長2530公尺，走完全程約需2小時，消耗熱量1120大卡，吃完便當的熱量都還有剩呢！
信義區的虎山親山步道，因為兼具親山樂水的特性，每到假日遊人如織，夏天時小朋友最愛泡在透心涼的溪裡玩水，頓時暑氣全消。虎山親山步道全長2530公尺，走完全程約需2小時，消耗熱量1120大卡，吃完便當的熱量都還有剩呢！
坪頂古圳步道 多餘熱量全甩光
士林區的坪頂古圳親山步道，沿途地形起伏，陸續穿越登峰圳、坪頂新圳以及坪頂古圳，步道尾端，古圳蜿蜒步道邊，潺潺流水伴隨著腳步，是清涼一夏的好選擇。坪頂古圳親山步道全長1330公尺，走完全程約需2小時，消耗熱量1460大卡，相當於一個女生每日所需的熱量。
士林區的坪頂古圳親山步道，沿途地形起伏，陸續穿越登峰圳、坪頂新圳以及坪頂古圳，步道尾端，古圳蜿蜒步道邊，潺潺流水伴隨著腳步，是清涼一夏的好選擇。坪頂古圳親山步道全長1330公尺，走完全程約需2小時，消耗熱量1460大卡，相當於一個女生每日所需的熱量。
臺北市親山步道路網密集，像是北投區軍艦岩親山步道，士林區大崙頭尾親山步道，中山區劍潭山親山步道，內湖區金面山親山步道，南港區南港山縱走親山步道，以及文山區指南宮貓空、指南茶路親山步道，都是健身消脂的的好去處。還在等什麼，準備消脂去啦！
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