職場女性常有的壓力
1、自信心不足：
事業發展不順利的時候，很多女性懷疑自己的能力，這在很大程度上是因為她們自信心不足，過多地消耗了她們的精力和時間，減弱了她們追求成功的動力，影響了工作效率。
2、年齡恐慌症：
由年齡而產生的恐慌心理在職業女性中很普遍，這主要是因為她們可能隨時被老闆解僱，又因年過35歲而被眾多招聘信息排斥。
3、心理的疲勞：
隨著閱歷的增長，職業女性對工作的新鮮感逐漸減少，不少人出現了莫名的疲勞感，這種來自心理的疲勞感降低了工作效率，也會削弱職業女性未來發展的競爭力。
4、薪水不夠用：
都會區女性，日常的開銷，高房價高租金，加上薪水的停滯，物價上漲，時常感到薪水缺乏、囊中羞澀，連保養品衣服都不捨得買。
5、蠟燭兩頭燒：
緊張症：中年職業女性不但要在外面競爭，還要負擔家物，在工作緊張和家庭繁瑣的事物。她們承受來自工作、生活壓力處於緊張狀態之中。
職業女性減壓方案
1、不要故意加壓
有些人喜歡在壓力中生活，在壓力中挑戰難題，便有一種愜意的滿足。但不是每次都有好運氣，壓力多了會壓得自己喘不過氣來，久而久之會禍及自己的身心健康。
2、學會傾訴宣洩
當遇到不如意的事情時，可以通過運動、讀小說、聽音樂、看電影、看電視、找朋友傾訴等方式來宣洩自己不愉快的情緒，也可以找適當的場合大聲喊收或者痛哭一場。
3、不和閨密比較
閨密都已經加薪、升職、戀愛、結婚、生子了，貌似都比你發展得好？你現在最需要做的，其實是將最終夢想分解成一個個小目標，然後付諸行動一件一件完成。
4、認真的作自己
立足點不一樣，閃光點不一樣，要敢以自己獨特的方式適應社會，並為社會發揮自己的光和熱。走自己的路，作自己的事。
5、聽從直覺改變
女人天生是更願意憑直覺辦事的，所以，如果你感覺現在的生活、工作或戀情讓你不舒服，給你很大壓力，那麼不妨做些改變，如果硬逼著自己接受只會讓你感到壓力倍增。
6、改變居家佈置
改變家中的佈局，不論是調整傢俱的位置，還是更換壁紙、沙發，甚至只是換一副全新的窗簾，都能讓女人感覺全身心的放鬆。家是女人心中的最終依靠，所以一個煥然一新的家最能幫女人緩解壓力。
7、懂得知足常樂
人不可缺乏進取心和奮鬥精神，但一味地追名逐利反而會得不償失。只要努力過，且通過努力進步了，收穫了，就不要對自己苛求。
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