【小黃瓜的7大好處～♫】

適合夏天吃的好蔬菜！
❤【小黃瓜的7大好處～♫】

► 水分多熱量低
小黃瓜水分就佔90%！而且熱量超低。

► 排除體內多餘鹽分
除了高水分並具有利尿功效之外，小黃瓜中的鉀也扮演了促進體內廢物與鹽分排除的功效。

► 養顏美容
小黃瓜當中的豐富維他命C，具有美白、抗氧化的效果。

► 抗氧化
除了幫妳美白的維他命C之外，再加上豐富的維他命E，讓小黃瓜抗氧化的功力又增強了好幾倍！

► 預防便秘
小黃瓜含有豐富的纖維質，加上本身的水分多多，可以預防便秘、促進體內環保，讓腸道內腐敗物質排出，並可降低膽固醇。

► 促進新陳代謝
小黃瓜中有一種叫做黃瓜酉每的物質，含有相當強的生物活性，可以促進人體的新陳代謝。

► 清熱利尿
小黃瓜在中醫裡具有清熱、解毒、消腫的效果，如果夏天太熱體溫過高、或是有發燒的情形，小黃瓜都具有改善這些症狀的效果。另外，水腫體質的人也可以利用小黃瓜，排除體內多餘的水分。

請多多按讚及分享，健康資訊才會常常出現唷～ ^_^